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うつ病チェック

うつ病 自己チェック

うつ病をチェックしてみませんか。

次の項目について、この2週間から1ヶ月間、
あなたの状態に当てはまっているものをチェックしてみてください。

あなたの大切な人のうつ病チェックはこちら

あなたの状態に当てはまっているものにチェック

  • 1.気持ちが落ち着かず、イライラしやすい
  • 2.寝つきが悪くなり、しばしば夜中に目覚める。あるいは眠れても熟睡感がない
  • 3.身体がだるく、疲れやすい
  • 4.漠然とした不安を感じる
  • 5.食欲がなくなってきた、あるいは過食するようになった
  • 6.集中力が続かない
  • 7.朝方、気分がすっきりとしていることが少ない
  • 8.どうしても悲観的に考えてしまう
  • 9.今まで楽しめていた趣味や人づきあいが億劫になってきた
  • 10.日ごろしていることに、満足感がもてない
  • 11.涙ぐむ事がよくある
  • 12.気分が沈み、ゆううつだ
  • 13.著しい体重の減少（ひと月で体重の5％程度）、あるいは体重の増加があった
  • 14.これまで簡単にできていた判断や決断ができない
  • 15.自分はダメな人間だと思う
  • 16.死んでしまってもいいと思う、あるいは自殺を考えたことがある

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